Yoga prénatal et postnatal : Myllarka Aeply d'Ivernois

« J'ai participé aux cours de yoga prénatal (au sol et piscine) et postnatal et je me suis sentie très bien entourée. Myllarka accompagne avec ses conseils professionnels et son expérience et, grace aux tailles de groupe raisonnable, elle peut répondre aux besoins individuels. Au dela, un espace a été créé pour échanger avec des personnes partageant la même expérience. Les exercices servent d'une part à la relaxation, et pour certains au soulagement, et d'autre part à la préparation à l'accouchement. J'ai surtout pu utiliser les exercices de respiration. Merci encore, Myllarka ! ;) Malheureusement il n'y avait pas une piscine disponible pour les cours dans mon quartier, mais j'ai volontiers fait le déplacement en voiture. Le studio pour le yoga au sol se trouve dans le 5iem à Marseille dans un espace très agréable, en quelque sorte un jardin de repos dans le tumulte de la ville. À recommander absolument ! »

Angelika Weissheim

« Les cours de yoga prénatal de Myllarka m'ont aidée non seulement pendant ma grossesse, à me détendre et à faire face aux petits maux qui l'ont accompagnée, mais aussi et surtout pendant mon accouchement. Grâce aux méthodes de relaxation et au travail sur le souffle que propose Myllarka, j’ai pu apprivoiser les sensations du travail et de l’accouchement à mesure qu’elles se présentaient et vivre sereinement ce grand moment malgré les craintes et les appréhensions. Ayant eu un travail particulièrement long, les mouvements du bassin que j’ai appris auprès d’elle se sont révélés indispensables pour moi, et m’ont permis, ainsi que ses étirements doux du dos, de conserver mon confort et ma mobilité tout en laissant bébé et mon corps se préparer naturellement pour la suite, de la maison jusqu’à la salle d’accouchement. Les différents exercices sur la respiration sont ceux qui m’ont le plus aidée pendant toute cette expérience, et c’est essentiellement grâce à eux que j’ai pu accueillir et accompagner les contractions les unes après les autres, poser à la fois mon corps et mon esprit pour me sentir pleinement présente et actrice de mon accouchement, et ce jusqu’au moment de la poussée. Je garde de tout cela la sensation d'avoir su accompagner activement la descente et la naissance de mon bébé. Bien que j’ai eu la chance que tout se soit bien passé, c’est en grande partie grâce à ces cours que j’ai pu vivre cet événement avec autant de conscience et de calme. Je ne peux que souhaiter à toutes les futures mamans une expérience aussi positive, et pour cela je recommande vivement les cours de Myllarka. »

Laurie SILVAGNOLI

« J'ai eu l'opportunité de participer aux cours de yoga prénatal en piscine et au sol. Avant l'accouchement Milarka nous a proposé une séance plus longue pour travailler le souffle et mieux gérer les contractions. Je dois dire que l'ensemble de ces cours m'a énormément aidé à la fois pour les petits maux de la grossesse et pour les douleurs de l'accouchement. C'est une professeur très compétente et toujours à l'écoute que je remercie pour ses conseils. Je recommande aux femmes enceinte !! »

Mariem Guennouni

« Myllarka m’accompagne dans ma grossesse grâce à des séances hebdomadaires de yoga prénatal (dans une salle très agréable donnant sur un jardin arboré en plein centre de Marseille) et en piscine. C’est une professeure de yoga vraiment géniale ! J’apprécie son enseignement précis, naturel, positif et généreux ainsi que son approche globale du yoga mêlant philosophie, gros travail de respiration et grande connaissance de l’anatomie du corps humain. Elle a aussi une connaissance approfondie du corps de la femme enceinte, de ses transformations et de son ressenti . Ainsi, je lui fais pleinement confiance et sors de chaque séance complètement détendue. Elle m’aide à être sereine dans ma grossesse, à évacuer toute forme de stress et à faire passer les douleurs physiques quand elles se présentent. Je recommande Myllarka chaudement aux futures mamans ! »

Laura Gruarin

« J'ai suivi les cours de yoga prénatal en piscine avec Myllarka pendant ma grossesse et c'était vraiment génial ! Elle m'a aidé à soulager mon mal de dos et les exercices de respiration m'ont été d'une grande aide pour l'accompagnement de la douleur lors de l'accouchement. En plus, Myllarka est super gentille et bienveillante! Ses conseils précieux pendant les séances aussi ont vraiment rendu les derniers mois de grossesse plus faciles. Sincèrement, je recommande vivement pendant la grossesse !! »

Rasoanandrianina Henitsoa